Teleterapi Nedir?
Teleterapi Nedir?
Çevrimiçi terapi, e-terapi, e-danışmanlık veya siber-danışmanlık olarak da bilinen teleterapi, internet üzerinden ruh sağlığı hizmetleri ve desteği sağlamayı içerir. Hizmetler e-posta, kısa mesaj, video konferans, çevrimiçi sohbet, mesajlaşma veya internet telefonu aracılığıyla sunulabilir.
Teleterapi, telefon konuşmaları ve metin mesajları gibi gerçek zamanlı olarak veya e-posta mesajları gibi zaman gecikmeli bir biçimde gerçekleşebilir. Bu terapi türünün sınırlamaları olmasına rağmen, hızla artan sayıda insan için önemli bir kaynak haline geliyor.
Online Terapi Nedir?
teknikler
Teleterapide iletişim kurmak için birincil araçlar şunları içerir:
- E-posta
- Mobil cihaz uygulamaları
- Gerçek zamanlı anlık mesajlaşma
- Telefon
- Metin tabanlı sohbetler
- Video konferans
Bu tür hizmetlere bir masaüstü bilgisayar veya dizüstü bilgisayar aracılığıyla erişilebilir, ancak mobil uygulamalar da giderek daha popüler bir seçenek haline geliyor.
Çevrimiçi Terapistler
Tıpkı "gerçek dünyadaki" terapistler ve danışmanların çeşitli niteliklere ve lisanslara sahip olabilmeleri gibi, çevrimiçi terapistler de eğitimleri ve yeterlilikleri açısından önemli ölçüde farklılık gösterebilir. Bazı web siteleri, çevrimiçi terapist olmak için hızlı ve kolay bir yol vaat etse de, çevrimiçi terapist olmak, geleneksel yüz yüze terapist olmakla aynı eğitim ve öğretimi gerektirir.
Bununla birlikte, gerçek teleterapi uygulamasını düzenlemek çok zordur çünkü terapistler dünyanın herhangi bir yerinden faaliyet gösterebilir ve bu da eğitim, öğretim ve uygulama kapsamını düzenleyen eyalet yasalarının uygulanmasını zorlaştırır.
Teleterapi Kuralları ve Etiği
Amerikan Psikoloji Derneği (APA), teknolojinin ruh sağlığında kullanımı için iyi bir etik çerçeve sunmaktadır. için gereken minimum uygulamaları ve standartları önermektedir Bu yönergeler, etik teleterapi : 1
- Yeterli teknoloji bilgisine sahip olmak . sunmak için gerekli araçların nasıl kullanılacağını Bu, çevrimiçi psikoterapi ve müşteri bilgilerinin gizli ve güvenli kalmasının nasıl sağlanacağını içerir.
- Kendi Uygulama Alanları İçerisinde Çalışırlar . Terapistler yalnızca sağlamak üzere eğitildikleri hizmetleri sunmalıdır. Bu nedenle, terapistinize tedavi edecek donanıma sahip olmadığı bir sorunu açıklarsanız, sorunu kendileri halletmeye çalışmak yerine sizi başka bir terapiste yönlendirmeleri gerekir.
- Eğitim, bilgi ve denetim arayın . Mümkün olan en iyi bakımı sağlamak için çoğu eyalet, terapistlerin en son araştırma ve en iyi uygulamalarla güncel kalmasını şart koşuyor. Bu, resmi (kolej veya üniversite kursları) ve gayri resmi (atölye çalışmaları ve konferanslar) eğitim oturumlarına katılmayı ve gerektiğinde klinik süpervizyon (yüz yüze veya çevrimiçi) aramayı içerebilir.
- İlgili yasa ve yönetmeliklere uyun . Sanal tıbbi hizmetleri yönetmek için farklı eyaletlerin farklı politikaları ve düzenlemeleri vardır. Coğrafi konumlarına göre belirlenen kanunları ve yönergeleri bilmek ve bunlara uymak terapistinize bağlıdır. Örneğin, ABD'de yalnızca belirli bir eğitim almış ve gerekli lisans sürecini geçmiş kişilerin kendilerine psikolog demesine yasal olarak izin verilir .
Teleterapi Hangi Konularda Yardımcı Olabilir?
Teleterapi ile etkili bir şekilde tedavi edilebilecek durumlardan bazıları şunlardır:
- Bağımlılık
- Öfke kontrolü
- Anksiyete bozuklukları
- Bipolar bozukluk
- Depresyon
- Yeme bozuklukları
- Kişilerarası ilişki çatışmaları
E-terapi çeşitli koşullar ve karmaşık durumlar için yararlı olabilse de, yakın veya doğrudan tedavi veya yüz yüze müdahale gerektiren bir durumunuz varsa en iyi seçenek değildir.
Teleterapinin Faydaları
Aşağıda, nedenlerinden sadece birkaçı teleterapinin bu kadar çok kişi için ilk tercih haline gelmesinin bulunmaktadır:
- Erişilebilirlik : Terapiye gitmenin önünde birçok fiziksel engel olabilir. Örneğin, uzak bir bölgede yaşıyorsunuz. Veya yeterli ulaşıma erişiminiz yok, bu da etrafta dolaşmak için arkadaşlarınıza ve ailenize güvenmeniz gerektiği anlamına geliyor. Teknoloji sayesinde, hareket sorunlarınız ne olursa olsun terapiden yararlanabilirsiniz.
- Karşılanabilirlik : Teleterapi , gerçek mekanda faaliyet gösteren bir lokasyonla ilişkili genel giderlerin çoğunu ortadan kaldırır ve bu da terapistlerin daha uygun fiyatlı tedavi seçenekleri sunmasına olanak tanır. Ve unutmayın, bir teleterapi seansına "seyahat etmenin" hiçbir maliyeti yoktur.
- Kolaylık : E-terapi, hayatınıza uygun seanslar planlamanızı mümkün kılar. Bunları çalışma programınız ve aile yükümlülükleriniz etrafında planlayabilirsiniz.
- Gizlilik : Bir terapistin ofisinde iş arkadaşınızla karşılaşmaktan mı endişeleniyorsunuz? Teleterapi ile tam mahremiyetin tadını çıkarabilirsiniz. Seanslarınızı evde yalnız olduğunuz zamanlar için planlayabilirsiniz.
Çevrimiçi Terapiyle İlgili Tavsiye
Teleterapi Çalışıyor mu?
Araştırmalar, e-terapinin geleneksel yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. 2 klinik bakımla birleştirildiğinde Bir çalışmada araştırmacılar, çevrimiçi bilişsel davranışçı terapinin (CBT) depresyon, kaygı ve hastalıkla ilgili duygusal sıkıntıyı etkili bir şekilde tedavi edebileceğini buldu. 3
Bazılarına göre, e-danışmanlık yüz yüze terapiden bile daha etkili olabilir. 17 çalışmanın gözden geçirilmesi, çevrimiçi BDT'nin depresyon semptomlarının şiddetini azaltmada yüz yüze BDT'den daha etkili olduğunu buldu. 4
Teleterapi bazı zorluklar ortaya çıkarsa da, çevrimiçi ruh sağlığı tedavilerini kullanan birçok hastadan destek almıştır. dergisinde yayınlanan çalışmaların bir incelemesinde, World Journal of Psychiatry video konferans yoluyla ruh sağlığı tedavisi gören hastalar "yüksek düzeyde memnuniyet" bildirdi. 5
Teleterapi Maliyeti Ne Kadardır?
Teleterapi genellikle geleneksel yüz yüze terapiden daha uygun fiyatlı olarak kabul edilir. Çoğu yüz yüze terapist, seans başına 75 ila 150 tl arasında ücret alır. Çoğu terapist onları haftada bir görmenizi tavsiye ettiğinden, ayda 300 ila 600 tl ödeyebilirsiniz.
E-terapi seansları genellikle yüz yüze seanslardan daha ucuz olmakla kalmaz, aynı zamanda e-danışmanlık genellikle bir abonelik modeline dayanır. Bu, terapistinizle ne sıklıkta yazıştığınıza bakmaksızın aynı ücreti ödediğiniz anlamına gelir.
| En İyi Teleterapi Sağlayıcıları için Fiyat Karşılaştırması | |
|---|---|
| Daha İyiYardım | 60-80₺/hafta, 4 haftada bir faturalandırılır |
| Gurur Danışmanlığı | 60-90₺/hafta, 4 haftada bir faturalandırılır |
| Yeniden kazanmak | 60-90₺/hafta, 4 haftada bir faturalandırılır |
| konuşma alanı | 260₺-396₺/ay, aylık olarak faturalandırılır |
| Wellnite | 75₺/ay, aylık olarak faturalandırılır |
Düşünülmesi gereken şeyler
Araştırma giderek artan bir şekilde teleterapinin etkili bir seçenek olabileceğini öne sürüyor, ancak bu herkes için doğru olduğu anlamına gelmiyor. Madde kullanım bozuklukları ve şiddetli depresyon ve şizofreni gibi psikiyatrik durumlar dahil olmak üzere daha ciddi akıl hastalığı biçimleri, tipik olarak çevrimiçi tedavinin tek başına sağlayabileceğinden fazlasını gerektirir.
E-terapinin durumunuz için doğru olup olmadığı veya yalnızca daha geleneksel tedavi seçeneklerine ek olarak kullanmanız gerekip gerekmediği konusunda doktorunuzla konuşmayı düşünün. E-danışmanlığın size uygun olabileceğini düşünüyorsanız, ihtiyaçlarınıza ve bütçenize uygun olanı belirlemek için mevcut bazı site ve uygulamaları araştırın.
Nasıl Başlanır?
Teleterapinin sizin için uygun olabileceğini düşünüyorsanız, aşağıdaki soruları göz önünde bulundurun:
- Sınırsız mesajlaşmaya izin veren bir abonelik hizmeti mi istiyorsunuz yoksa ihtiyaç duyduğunuzda terapi seanslarını planlayıp ödemeyi mi tercih edersiniz?
- Çevrimiçi tercih ettiğiniz platform sağlık sigortanızı kabul ediyor mu?
- Kendi terapistinizi seçebilir misiniz yoksa sizin için bir terapist mi seçilir?
- Terapistinizle nasıl iletişim kurmak istersiniz: anlık mesajlaşma, canlı görüntülü randevular veya telefon görüşmeleri?
Yorumlar
Yorum Gönder